cukier prosty

[...] całkowitego i LDL i obniżonego poziomu "dobrego cholesterolu" HDL. " Bezpośrednią przyczyną miażdżycy są węglowodany, a szczególnie fruktoza, czyli cukier z miodu, owoców i z cukru, który wytwarzają cukrownie. Do wytworzenia cholesterolu potrzebna jest niezbędnie specjalna maszyna. Jest nią NADPH, czyli nukleotyd [...]

[...] osobista sugestia (po przestudiowaniu setek różnych materiałów): Nie koncentruj się na tym, jaki makroskładnik spożywasz o jakiej porze dnia. Wyjątek, jeśli jest to prosty cukier na noc (podniesienie poziomu insuliny), tego unikaj. Jeśli jesz zdrową żywność, to czy węgle czy białko na noc, nie zrobią żadnej konkretnej różnicy. Najlepiej jeść [...]

[...] więc policzyłam jako tłusty) 0,5kg banany 2 szt (200g) kasza manna czubata łyżka jaja 2 szt odrobina proszku do pieczenia do smaku: słodzik ze stewii, olejek cytrynowy, cukier wnilinowy, dodałam jeszcze dodatkowo 15g wheja rozpuszczonego z ok 50 ml mleka ser zblendować z bananami, żółtkami, i dodatkami. Białka ubić osobno i wymieszać [...]

[...] białka = 8.5zł Prosty rachunek :) Twaróg na słodko - 150g + 30ml mleka + 5 słodzików + 20g sezamu Twaróg inaczej - 150g + 30g drobno pokrojonej słodkiej kapusty + 5g oliwa z oliwek Przed/po treningu - 150g + 30ml mleka + 50g rodzynek Rano - 150g + 20g masło orzechowe :) Weekendowy deser - 150g + 10g cukier waniliowy + 20g śmietana :) Mmmmmmm

rozpuszcza sie swietnie i dobrze smakuje bo w skladzie pierwsza jest dextroza, czyli glukoza - cukier słodki, prosty, tani no i mamy w skladzie susz9oną serwatke, czyli tzw rolmlecz co kosztuje 4zl za kilogram gainer skladowo słaby - biorac pod uwage jakosc skladników, ale smakowo ponoc rewekacja wiec kazdemu wg potrzeb

[...] gusta. Oczywiście sposobem pozyskiwania też ;-) Ja osobiście ze względu na cene (czasem na allegro można zakupić w fajnej promocji) wolę ksylitol najbardziej przypomina cukier, ale używam obecnie erytrytolu i też w zupełności mi pasuje. Na pewno warto wypróbować i znaleźć coś dla siebie ;-) A co do babeczek, to przepis prosty, Mozzarella, [...]

[...] gusta. Oczywiście sposobem pozyskiwania też ;-) Ja osobiście ze względu na cene (czasem na allegro można zakupić w fajnej promocji) wolę ksylitol najbardziej przypomina cukier, ale używam obecnie erytrytolu i też w zupełności mi pasuje. Na pewno warto wypróbować i znaleźć coś dla siebie ;-) A co do babeczek, to przepis prosty, Mozzarella, [...]

[...] to mit. Wiec pozostaja wlokna szybkie w miesniach brzucha. Te gdy skonczy sie glikogen z tluszczu raczej nie korzystaja, bo ten za wolno sie pali. Wyciaga sie wiec cukier z dostepnych aminokwasow, bo sa "pod reka". Oczywiscie inicjuje to cala kaskade reakcji prowadzaca w koncu do odbudowy z nadmiarem. SKAD WIEC [...]

[...] 120W – spadków brak ogólnie: przez ten okres wymiary praktycznie stały jak zaklęte @-) Bardzo lubię to co jem i na pewno uczciwie mogę sobie spojrzeć w twarz. Na wszelki cukier reaguję momentalnym bólem głowy i ospałością, więc batonami nie dojadałam #-P Zawsze starałam się o progres w treningu i sama z siebie jestem jak najbardziej [...]

[...] dnia (mam IsooCool, Prostar 100% whey- oba z ULTIMATE NUTRITION i Panthera Primaltein Whey- to baaardzo dobre białeczka). złożone węgle poza sniadaniem- dajesz okołotreningowo (po treningu moze byc nawet prosty- np. ryz biały) cukier zastap slodziekiem, czekolade wywal, owoce też. do posilków wszedzie warzywa i tłuszcze (poza przedtreningowym)

Problem z zasypianiem rozwiaze Ci odpowiednio dobrana kolacja ;) Prosty cukier, miod, owoce suszone, troszke bialka, i spi sie jak ta lala.. ;)

[...] i fizjologicznego punktu widzenia i wolę się uczyć ew. na własnych błędach aniżeli iść wzdłuż być może mitów. Dieta cukrowo-tłuszczowa jak widać, i to mi najbardziej odpowiada, ze względu na malutki żołądek i brak apetytu. Staram się umiejętnie administrować prosty cukier, aby w miarę naśladować indeks glikemiczny produktów typu ryż."

[...] przez babcię więc policzyłam jako tłusty) 0,5kg banany 2 szt (200g) kasza manna czubata łyżka jaja 2 szt odrobina proszku do pieczenia do smaku: słodzik, olejek cytrynowy, cukier wnilinowy, Ja dodałam jeszcze dodatkowo 15g wheja rozpuszczonego z ok 50 ml mleka ser zblendować z bananami, żółtkami, i dodatkami. Białka ubić osobno i wymieszać [...]

[...] przez babcię więc policzyłam jako tłusty) 0,5kg banany 2 szt (200g) kasza manna czubata łyżka jaja 2 szt odrobina proszku do pieczenia do smaku: słodzik, olejek cytrynowy, cukier wnilinowy, Ja dodałam jeszcze dodatkowo 15g wheja rozpuszczonego z ok 50 ml mleka ser zblendować z bananami, żółtkami, i dodatkami. Białka ubić osobno i wymieszać [...]

Mam nadzieję, że Solis wygra, bo w dobie płącenia za cukier jak za zboże, ta 100 będzie powodem ukatrupienia mnie przez współtowarzyszkę. Tak poważnie to strasznie krytykowałem SOlisa po walce z Austinem. Z tego co pamiętam, nawet jakiś zakłąd z Cezim o wynik walki z Vitem poszedł, w którym to opowiadałem się za bezproblemowym zwycięstwem Ivana [...]

ja mam mały żołądek to staram się umiejętnie administrować prosty cukier, aby w miarę naśladować indeks glikemiczny produktów typu ryż.

[...] a pił ciągle z cukrem powiedział, że jest mega słodka, dużo słodsza od zwykłej. Mi osobiście strasznie nie smakuje zwykła, ale wracając do tematu. Prosty test, czy podnosi cukier aspartam. Trzeba sprawdzić na osobie. Wiele osób pije na redukcjach tego tonę, nasi PL kulturyści całe zgrzewki. Wszyscy robią formę pijąc. Też piję po 2l dziennie już [...]

[...] - 3 przed treningiem , troche za duża odczuwalne bylo swędzenie ( szczególnie uszy i twarz ) Strom - w połączeniu z 4move ( izotonik z żabki ) nie do wypicia sam cukier }:-( Trening: * (BICEPS) UNOSZENIE RAMION Z HANTLEM 10/10/10 * ( TRICEPS ) POMPKI NA PORĘCZACH MAX/MAX/MAX * (BICEPS ) UNOSZENIE RAMION SZTANGA ŁAMANA 12/10/8 * ( [...]

Ja oszukuje tylko raz w tygodniu. Ostatnio zrobiłem proteinowego naleśnika i sporo owoców banany, grejfruty, arbuz, pomarańcze. Do tego cukier puder i trochę rozpuszczonej czekolady. Po prosty delicious. Po tym na trening, bo miałem sporo energii, trzeba było to spalić %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-26 18:39:37

To nie do końca jest tak... Ludziom strasznie pierze głowę marketing... Czekolada Goplana np. kosztuje z 2,50 i ma w składzie kakao, cukier, lecytynę sojową. A Milka kosztuje 3,80 i ma w składzie wiadomo co... Ale to jest przecież Milka, prosty lud to kupi. Nie będę już wspominał o Lindtcie, bo to już jest w ogóle nie wiadomo co za nie wiadomo [...]